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日本酒は美容に良い理由3選

公開日: : おススメ, 読書感想 ,

アルコールって身体に良いの?悪いの?その答えを出してくれる本を見つけました。お酒を飲んで悪酔いしない方法から、美容や健康についてここでお伝えします。

 

日本酒が美容に良い理由その1

 

日本酒には豊富なアミノ酸が含まれています。それが一番の健康効果なのです。健康に良いものは美容にも良い!「アミノ酸は命の源」とも言われています。

 

日本酒の含まれている栄養

日本酒に含まれている栄養効果を紹介します。

日本酒には様々なアミノ酸バランスよく含まれています

 

      • 日本酒には体で生成することのできない必須アミノ酸が含まれています。
      • 上記の必須アミノ酸:リジン、トリプトファン、ロイシン、イソロイシン
      • 運動時のエネルギー源:アラニン
      • 免疫機能の維持・消化管の保持:グルタミン酸
      • アミノ酸が二つ以上結合したペプチドが醸造していない純米酒に一番多く含まれています。

 

今回紹介する本のなかで、一日「1・5合~2合の日本酒を飲んでいる」84歳の女性の肌がとても綺麗で、艶々していて老人性色素斑も深いシワもなく手や腕の内側も張りがあると言っています。

 

その女性のような美肌にいつまでもありたいですね。

「日本酒にはアミノ酸、有機酸、ビタミンなど、120種類以上の栄養成分があります。なかでもアミノ酸の含有量は他の酒類に比べダントツ1位で、このアミノ酸こそが本格焼酎やウイスキーをはじめとする蒸留酒にはない、日本酒の健康効果の鍵を握っているのです」

『酒好き医師が教える 最高の飲み方 太らない、翌日にのこらない、病気にならない』

葉石かおり著 P.27より

 

適量を飲むのなら、

 

  • 抗酸化作用
  • 決家期凝固抑制作用
  • 抗がん作用

 

を示す活性物質が存在して生活習慣病を予防してくれるとこの本で教わりました。

 

 

日本酒が美容に良い理由その2

 

日本酒は直接塗ってもお肌にいいのです。

 

金沢のひがし茶屋街の芸妓さんが

「お客様の飲み残した日本酒を肌につけていた」

そうです。

その芸妓さんは日本酒はお肌に良いと実感したといいます。だから、

日本酒を使った化粧品を作ったら?と提案したそうです。

 

それを受けた福光屋さんが美容の研究に乗り出し作り出したのが、

『純米酒すっぴん』

です。

しかしその化粧品のアルコール度が高かったため、酒販免許がないと販売ができないというマイナス面が浮上しました。

そこで、

2003年にアルコール分ほぼ0の、

『アミノリセ』

が誕生しました。

 

「当社で計測した結果によると、保湿効果はコラーゲンやヒアルロン酸よりも優れていることが分りました。また、ビタミンCを上回る抗酸化力もあります」

『酒好き医師が教える 最高の飲み方 太らない、翌日にのこらない、病気にならない』

葉石かおり著 P.214より

 

美肌の基本は保湿ですよね。保湿が肌のキメを整えます。

 

日本酒が美容に良い理由その3

 

酒風呂に入ると美肌になるからと、女優藤原紀香さんも実践しています。

酒風呂の効能とはどのようなものでしょうか。

 

美肌になる酒風呂の効能

 

  • 日本酒のアルコール分には血行を促進する効果があります。
  • 保温・発汗効果があります。
  • アミノ酸の保温効果によって肌がしっとりとします。

 

浴槽に日本酒を入れる量は、日本の一般的な浴槽なら1~2合が適量です。

そして注意点があります。

 

美容に良い酒風呂の注意点

 

アルコールによる発汗作用により、毛穴に詰まった汚れが湯船に浮き出てしまうために、一度で汚れてしまいます。その日のうちにお風呂の水を洗い流してください。

 

ここまで良い日本酒風呂なら、冬の間なら毎日入りたいですね。

夏はどうなのでしょうか?

痩せるかもしれませんね。

 

日本酒は美容に良い理由3選のまとめ

 

お酒は百薬の長といいますから適量を守れば身体によい飲み物です。

では適量とはどのくらいの量なのでしょうか?

 

「健康づくりの要諦は、日本酒1日1~2合です。私の場合は休肝日を設ける必要はありません、1週間の総量が1日当たり2合程度に収まればいいでしょう、なお、日本アルコール健康医学協会でも、飲酒全般の適正酒量を2合としています」

『酒好き医師が教える 最高の飲み方 太らない、翌日にのこらない、病気にならない』

葉石かおり著 P.032-033より

 

飲み過ぎると毒になり、適量なら健康でいられます。

そして、

  • 食べながら飲みます。
  • ほろ酔いで止めておきます。盃を置いてください。

 

キメの細かい美肌は日本酒で作られます。

日本酒を楽しみながら美しく健康であれば毎日が楽しくなりますね。

 

悪酔いをしない方法は、

  • 飲み会では「油を使ったものを先に食べる」ことをして胃を守ります。
  • 「牛乳・キャベツ」も効果があります。
  • 悪酔い予防にはイカやタコに含まれるタウリンやひまわりの種や大豆などに含まれるセサミンです。
  • おつまみには「納豆」が胃を守ります。
  • 飲んでいるときにはこまめに水分補給をしましょう。
  • 水を摂取する量は飲んだ酒を同量程度の水です。

 

以上です。

二日酔い悪酔いを防いで楽しいお酒を飲みましょう。

 

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