インフルエンザで食事がとれないとき

冬のインフルエンザ対策

高熱が出た時に食べたい食事

インフルエンザに罹ってしまい、高熱にうなされているときには、食欲がないものです。そんな時に食べたい食事を紹介します。

 

インフルエンザに罹ってしまった時には何を口に入れたらいいの?

まず一番大事なことは、水分の補給です。水で薄めたポカリスエットなどのアルカリイオン飲料を沢山飲むことをおススメします。

 

 

インフルエンザに罹ったのが幼児の場合

・その子の好きなアルカリイオン飲料をその子の好きな割合で飲ませてあげてください。そのままストレートに飲ませるのか?薄めるのか?

うちの子は嫌いなアルカリイオン飲料は飲んでくれませんでした。水分補給をしないと脱水症状がでて危険な状態になってしまいます。

体に吸収されやすい塩分と糖分のバランスの良い飲み物を補給してください。

 

 

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あさイチでも紹介されました経口補水液の作り方

NHKのあさイチで放送をしていました水分補給にとても良い経口補水液の作り方を紹介します。

 

<材料>

・水・・・1リットル

・塩・・・小さじ1/2(3g)

・砂糖・・・大さじ4と1/2(40g)

これらをよく混ぜます。

さらに、

レモン汁1/2個分を絞って入れますと飲みやすくなります。

※一度に一気に飲まずに30分位時間を掛けて飲んでください。

※残りは冷蔵庫で保存し、その日のうちに飲み切ってください。

カボスジュースを加えるなど飲みやすいものに工夫をして、しっかりと水分補給をしてください。

 

 

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高熱が出たら食べやすいものを知っておく

人それぞれに食べやすいものがあります。私の場合は、父が作ってくれたリンゴをすった食べ物なんです。これで風邪が治ってしまいます。

 

逆に食べにくいものを食べると、その食べ物が嫌いになってしまうこともあります

我が家の子どもの場合は、チョコレートコーティングをされたバニラのアイスが、病気が治った後にも食べられなくなってしまいました。

余計に食欲を失くすようなものは避けた方が良いと言えます。

 

どうしても、栄養補給が心配になり、アイスやプリンなど高カロリーなものを食べさせたくなります。ですが、

カスタードプリンは食べられない・・・

プッチンプリンみたいに甘いだけの本格的でないプリンの方が食べられる・・・。

 

というのでしたら、無理をせずに食べられるものを提供してあげてください。

 

果物のジュースなど気に入った飲み物などが飲めればいいですね。

 

どうぞお大事にしてください。

 

 

 

 

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