腰痛予防

腹筋ローラー初心者の40代女性が失敗しない使い方を徹底ガイド！正しい順番や、お腹にしっかり効かせる「壁ストッパー法」など40代のポッコリお腹に効果抜群なローラー選びのポイントも。