生活 剣道をしている人は要注意・偏平足はインソールとサポーターで治る？改善と痛みをなくす方法
剣道や卓球、陸上選手などの足を踏み込む動作をしているアスリートは、偏平足になりやすいのです。
偏平足は腰痛やひざの痛みを起こします。
そのうえスポーツをしている人には致命的になる体がゆがみ「バランスの乱れ」が指摘されています。
偏平足は運動不足でも、激しい運動をしている人もなってしまいます。
運動をしない人は足の筋肉を鍛え、
激しい運動をする人は、毎日、足の疲れをとって、ストレッチをして、筋肉のバランスを整えましょう。
予防には足の疲れを取る、マッサージなどの日ごろのケアが大切ですね。
偏平足対策をしている動画も紹介します。