【便秘解消】松本明子・宿便4キロにサヨナラできました!

生活の知恵

便秘解消ってこの本を読んでみると意外と簡単にできるんだ!ってことがわかります。今まで軽く見ていたことが、意外と重要なことだったことに気が付きます。便が出ないとあきらめる前に、これをすればすっきりするんだ!という気持ちになれればいいのかもしれません。
腸も精神に関係しているような気もします。
 
スポンサーリンク




 

スポンサーリンク

便秘解消・宿便を取る松本明子さんの本

 
『腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました!』
『金スマ』紹介され、大反響と起こした松本明子さんの腸活サクセスストーリーです。

 

ことの始まりは、『たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学』番組内で、順天堂大学の小林弘幸先生に出逢えたことで、松本明子さんの、便秘が治ったことが始まりなんです。

 

そのことがきっかけとなり、

↓こんな本を出版してしまったんです。
【楽天ブックスならいつでも送料無料】腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善…

1
 

松本明子さんの腸活で人生変わりました!

松本明子さんのこの本は、私にとって神なんです・・・。なぜって、こんなことが治ってしまうからなんです。

便秘・・・不眠症、

更年期障害、

自律神経の乱れ、

花粉症、
肌荒れ、

冷え性、

むくみ、

下腹ぽっこり、

肩こり
これらの事が、この本を読めば改善されるとしたらうれしいですね。

 

腸をキレイにする「腸活」で体の不調の7割が解決されるというそのメゾット・・・・・・

是非ともその腸活をやらせてください!!って思います^^

 

スポンサーリンク

宿便を解消する美腸生活たった2つの掟

 
松本明子さんは著書の中でポイントを二つ挙げています。
 

腸活・一つ目の掟

 
頑張り過ぎないというものなんです。松本明子さんご自身の本来の性格は・・・大真面目?

頑張り過ぎの、まじめな性格が、便秘を増長させていたようなんです。

だから、

出来れば良いですよ~~って感じなんです。

『ガマン』と『ストレス』が便秘にはいけないようで、日本人特有の我慢強い性格ってどうやらNGみたいですね。

「全部やらないでいいですから」

「頑張らなくてもいいですから、その日にできることだけやってみましょう」

と緩やかなメゾットです。

 

腸活・二つ目の掟

 
ドケチでお金が掛からない♪

ということです。だからストレスなく無理なく続けられるのですよね。

本当に自信を持っておススメできる便秘解消法なんです。
 
スポンサーリンク




 

スポンサーリンク

便秘解消・松本明子さん流の腸活とは?

 
この腸活を始めると、女性には嬉しい効果が現れるんです・・・それはなんと、シワとシミが減るというもの!なんです。

 

腸をキレイにするだけで驚きの効果なんですね。

それではお待たせの腸活方法です。

・朝はお水を一気飲みする・・・(200~300ml、どんな種類の飲み物でもOK!一気飲みできるもの)

・朝、簡単ストレッチで眠っている腸に刺激を与える

・取り入れやすい朝に乳酸菌の入っているものを食べる

※ただし、夜にヨーグルトを食べると痩せやすい腸になります!!

・決まった時間に5分だけ便座に座ってストレッチをしながら便をだそうとしてみる

・余裕をもって朝をスタートさせる

・規則正しい生活をする

・時間があれば30分ウォーキングをする

・リラックスタイムを設ける

・寝る前は30分ボーッとする

というものです。

 

意外と簡単!!それに、”腸内細菌ダイエット”なんてスペシャルなおまけ付きなんです。

 

↓じっくりと読んでくださいね♪

【楽天ブックスならいつでも送料無料】腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善…

 

腸活に無くてはならないお料理レシピもありますよ^^

 

スポンサーリンク

便秘解消 宿便4キロにサヨナラのまとめ

 
私の便秘は頑固だからとあきらめる前に、これらのことを試してみてください。

お水を取り入れることと、乳酸菌とリラックス、そして、ウォーキング。これらのことを生活に取り入れると、腸だけではなく、見た目にも綺麗になれますね^^
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました