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リアル脱出ゲームに命が掛かっている・・・『仮面病棟』のあの病院で事件が再びおこります。『時限病棟』知念実希 著の物語です...

剣道や卓球、陸上選手などの足を踏み込む動作をしているアスリートは、偏平足になりやすいのです。偏平足は腰痛やひざの痛みを起こします。そのうえスポーツをしている人には致命的になる体がゆがみ「バランスの乱れ」が指摘されています。偏平足は運動不足でも、激しい運動をしている人もなってしまいます。運動をしない人は足の筋肉を鍛え、激しい運動をする人は、毎日、足の疲れをとって、ストレッチをして、筋肉のバランスを整えましょう。予防には足の疲れを取る、マッサージなどの日ごろのケアが大切ですね。偏平足対策をしている動画も紹介します。

ローファーを履いて足が痛いときの対策をお伝えしますね。また、小指、かかと、くるぶしなどの擦れや魚の目対策も一緒にお伝えします。新しいローファーを履き始めると、小指、かかと、くるぶしが痛くなることがあります。その原因は小指、かかと、くるぶしが靴の中で足が動いてしまうからなのです。ローファーは通販では買わずに、できるだけ専門の知識のある店員がいる店で購入しましょう。

足の魚の目がぺたぱた歩きからできてしまうことがあります。改善方法は正しい歩きかたをすることなんです。足に合わないような新しいローファーなどを履いていると魚の目ができてしまうことがあります。魚の目が靴にあたると、とても痛いですよね。新しくて固いローファーが原因だけではなく歩き方を改善する必要もあるので詳しく説明します。

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